co to mono

a co to jest to mono ?? bez urazy :P ale na odzywka sie tak jeszcze bardzo nie znam... a po drugie bez białka miesnia nie maja budulca nie wiem czy zle nie mowie... i mialem dokupic weglowodany ale nie wiem czy bedą mi potrzebne. ;)

a co to za firma? masz tyle tanich mono na rynku, wiec nie ma co kombinowac

Chłopie, po 8 miesiącach, to Ty jeszcze dobrze wiosłować sztangą nie umiesz. Masz w ogóle jakąś dietę? Czy na domowych obiadkach jedziesz? Z takim stażem, jedyne co można polecić, to mono.

Thx, białko i węgle, wszystko wiem kiedy i jak. A co do mono to nie działa i marne miałem efekty, więc nie idę w tym kierunku.

hmm czasem nie mogę dotrzymać ilości białka.. Sorry ale co to jest mono? :D

kreatyna kreatynie nie równa, przynajmniej takie jest moje zdanie - najlepsza z tych co wymieniłeś mono to Universal.

jezeli to jest Twoje zapotrzebowanie dla utrzymania wagi a Ty chcesz ja zwiekszyc to tak ,musisz jesc wiecej, ale oprócz kcal bedzie wazny tez odpowiedni rozklad makro, ale jak chcesz wiedziec wiecej o tym to zapraszam do dzialu Odzywianie, co do krety to mono bedzie jak najbardziej ok,

dobrze jedak ja bym bral 15g nirro jedenak masz go niwiele to i tak dobrze a co do mono to po trenigu 5g wystarczy

np no xplode jednak jeżeli nie potrzebujesz dodatkowego kopa na treningu,to samo mono wystarczy co to za carbo ,że tak ciężko Ci przechodzi przez gardło? możesz przecież zrezygnować z carbo i zastąpić je np bananem Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-09-06 14:25:29

[...] podczas intensywnych treningów. Jaki jest skład MASS XXL? MASS XXL został opracowany na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów. Białko serwatkowe użyte do produkcji MASS XXL charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz [...]

co to za kreatyna? jeśli mono to odradzam jabłczan /jakiś stack np. Xpand jak najbardziej/

Cieszę się, mam zamiar zacząć we wrześniu. Czyli będę miał 3x SW i 2x siłownia, z tego co czytałem to najlepsza kreatyna to mono, jak z dawkowaniem, SW traktować jako DT ?

co to jet kretka mono?? tzn wiem ze kreatya ale nie bardzi jaze jaka. nie znam sie za bardzo na suplementach. wiec jak mozesz wyjasnij troszkoe bardziej.

Hej ludzie wiem ze powinienem doradzic cos tutaj!!Ale mzoecie mi wytlumaczyc te rozszerzenia ko + mono ko + cp ko + ko ko + xp ko to wiem co to jest ale reszta to niewiem!!

Uporządkujmy sprawy. Polecacie mono tak? Zaraz doczytam co to w ogole jest :P Coś jeszcze do tego?

i co z tą kreatyną . jest to mono. ?

jak juz to mono+nobooster. co do bialka masz na runku duzo tego, w wyszukiwarce znajdziesz wszystko.

możecie mi wyjaśnić co to jest te mono ???

post wyżej shock to shock a nitrobolon to nitrobolon tak więc co robić: mono+aakg np. treca czy cuś innego? Kasy nie mam więc wybiore budżetową opcje chyba

Kreatyne można brać na różne sposoby najlepiej 30 min przed treningiem i od razu po treningu cykl 5 tygodni jeżeli jest to mono, tego mutanta co masz między posiłkiem 2 i 3 dodaj go do posiłku drugiego, odstęp między posiłkami minimum 3 H żeby metabolizmu już i tak szybkiego nie podkręcać